Pastillas extra para bajar de peso en mexico - Semilla moringa para bajar de peso rapidamente

Pastillas extra para bajar de peso en mexico Encuentra Pastillas E Ffective Red Xtra Para Bajar De Peso en Mercado Libre México. Descubre la mejor forma de comprar online. Encuentra Pastillas Para Adelgazar Sin Rebote en Mercado Libre México. Descubre la Xtra Viril 4 Tabletas Suplemento Natural por Naturalia Shop · Pastillas. Encuentra Pastillas Para Adelgazar G en Mercado Libre México. extra de forma natural,Las 14 Mejores Pastillas Y Suplementos Para. Que es una dieta astringente wikipedia Llega para luchar contra la obesidad. Pastillas extra para bajar de peso en mexico pocos efectos secundarios y una alta tasa de efectividad. Son tales los niveles de obesidad en el mundo actual que a partir del año comenzó a ser considerada una pandemia. Una enfermedad crónica. Te puede interesar: s alud cardiovascular y medio ambiente: cuando el aire daña corazones. Ante semejante panorama, una nueva era antiobesidad asoma en el horizonte. Y el orlistat no funciona en todos los casos, ni toda la vida. Muchas veces, la voluntad no alcanza, y el autocontrol se vuelve inalcanzable. Conozca las pastillas para bajar de peso naturales y de. Pastillas para bajar de peso. Tatiana zanin. Información del autor. Ejercicios para aumentar masa muscular y bajar de peso. Puntos de auriculoterapia para adelgazar pdf to word Batidos para bajar de peso con apiol. Claves para adelgazar al hombre de 50 anos. Dieta recomendada para cancer de higado. Ya me suscribo Hojalay incluyan más más tips. Hola maedtro como sus enseñanzas son tan tan claras le diré que práctico taichi chuan estilo gang forma 24 y 8 lo aprendí de un maedtro taiguanes de religión Tao ista y QUI GON de un maedtro de cun fu argentino de religión budista . Vivo en el norte de ARGENTINA hoy aquí nadie enseña estas disiplinas bien Pregunta que hay de sierto que las personas casadas no deben practicar chi cun pueden enfermar maestro espero su respuesta gracias. Eres preciosa!! Gracias por compartirnos tantas cosas! Tus vídeos me han motivado muchísimo. Yo también dejaba (y dejo) las cosas a medias. Pero hace mucho que quiero un cambio, y lo lograré. Pero mi fuerza de voluntad no me ayuda :(. Haré otro intento porque quiero sentirme bien conmigo misma... Gracias por darnos motivación💕🌈. Muy buenas noches Don Miguel. Me encantan sus programas y su forma de expresión y sobre todo la presencia que tiene usted muy bien vestido y todo bien ordenado. Eso dice mucho de una persona. Yo personalmente he probado el efecto placebo del que habla usted sobre la pastilla al final del programa y la mente hace mucho más de lo que pensamos sobre todo en las enfermedades. Mi pregunta es si podría usted hablar en unos de sus programas sobre el (lapiz keshe) y que piensa usted al respecto. Le agradecería mucho que usted hiciera un programa sobre lo expuesto y que piensa usted personalmente al respecto sobre el lapiz keshe. Un gran cordial saludo y buenas noches. Ánimo por qué hace usted muy buenos programas el cual da gusto verlos. Muchas gracias..

Dieta volumen limpio ectomorfo

  • Hola, hago ayuno de 14 horas, y 2 comidas al dia más 1 café con crema y chocolate, pero siento que me estanqué y mucho dolor de cabeza. Que recomiendas? Te sigo todos los días, un saludo desde Chile!
  • Gracias por las clases ♥️. Que libro me recomiendas de yoga para empezar??
  • Doctor buenas tardes mi hijo tiene una pelotita en la mandibula y no le duele
  • Muy rica el agua de chaya mi papa lo consumió por tres días aproximadamente y el tenia piedras en los riñones y se las desbarato.
O no funcionan, o son productos que estafadores venden simplemente para intentar quitarte tu dinero. Con base en nuestro escrito criterio de revisión, hemos creado una lista de las tres principales pastillas del para bajar de peso. Phen es y siempre ha sido una de las pastillas para bajar de peso mejor vendidas en el mercado, y lo es porque realmente funciona. Tiene buenas calificaciones de manera consistente en sondeos de opinión en línea y en sitios de consumidores, particularmente porque ofrece todas las mejores cualidades de su predecesor, la fentermina, pero sin ninguno de los Pastillas extra para bajar de peso en mexico efectos secundarios. Esta combinación para quemar grasas e inhibir el apetito es incomparable y literalmente revierte el ciclo que conduce a subir de peso. Es decir, quema la grasa presente y te ayuda a mantener tu ingesta calórica bajo control para evitar mayor almacenamiento de Adelgazar 30 kilos. Pastillas extra para bajar de peso en mexico Phen aquí, la pastilla para bajar de peso que se hace acreedora de nuestra mejor calificación:. Quemar la grasa abdominal y mantenerse delgado es el deseo de millones de personas. Desde dietas, Dietas faciles de ejercicios y hasta sesiones de hipnosis se han creado con el objetivo de ganar la batalla contra la obesidad y el sobrepeso. Afortunadamente, esta entrada te deja saber todo lo que necesitas Pastillas extra para bajar de peso en mexico las pastillas para adelgazar sin temor a equivocarte. Este suplemento alimenticio se puede conseguir en internet. Su presentación en forma de pastillas, para acelerar el metabolismo y eliminar grasa. Aquí tienes un protocolo que puedes seguir al tomar Thermofem:. En todo caso, algunos de estos efectos pueden atenuarse reduciendo la dosis o tomando las pastillas con mayor cantidad de agua. Batidos para adelgazar decathlon events. Cuanto puedes bajar de peso caminando con Video motivacional adelgazar sin. Receta de jugo de nopal para adelgazar. Brenda gandini antes y despues de adelgazar. Blog dieta equibrada lea. Como bajar de peso con orinoterapia.

  • lo pueden consumir los deportistas de alto rendimiento mi hijo tiene 17 años juega futbol soccer
  • Puras rolas geniales de los gfez
  • Señor abogado tengo una inquietud y requiero urgente asesoria
  • Ami el codre :+(
  • ostres Valen! Eixa estabilitat hi ha que treballar-la. en les sentadilles i en el swing se te'n van les cames cap a dins, fa falta força als abductors!
  • Y como se toma el té cuántas beses al día o como?
  • Acabo de descubrir tu canal y es MAGNIFICO. Saludos y bendiciones para ti desde Venezuela.
  • Yo tengo 64 años, y 25 años estube con diabetes, pesaba 120kg. Mido 1.89 de altu. Y me quite la diabetes, me iba a pescar todos los dias, camino 10 o 15 km.( me voy pescando) yo no se que es ayuno, yo me iba a las 12 d.medio dia y regresaba a las 8 o 9 pm nunca me comia los tacos, que llevaba asi como me los hacia mi sra. Asi me regresaba con ellos, (hasta que se dio cuenta 😨😲😱) y ya saben el circo!! Despues le decia que si me los comia, pero se los daba a mi perro "melvin" un cooker c/miel le gustaba ir a pescar conmigo, (ya murio, vivio 16 años) murio por comer tanto taco de harina😢😢😢) bueno, total, en 4 años rebaje 60 kilos, de esto hace 10 años y jamas me regreso la diabetes, ahora peso 85 kg. Y ya me quede hay. Les deseo lo mejor, a todas y a todos,saludos ( no coman tacos de harina😈😱😱😱)😂😂😂😂😂😂
  • A ver si un día nos das recomendaciones para la enfermedad lupus, yo me siento muy bien tomando agua.
Promete efectos adelgazantes de forma casi inmediata y es muy conocida entre quienes sufren trastornos alimenticios y también Dietas rapidas los culturistas, pues facilita el aumento Pastillas extra para bajar de peso en mexico la musculatura corporal. Utilizado originariamente para la fabricación de explosivos, tiene efectos secundarios altamente peligrosos y puede llegar a matar. Su uso como medicamento adelgazante no es nuevo: en la década de se descubrió que aumentaba la tasa metabólica y que permitía perder peso. Sin embargo, su uso parece estar de nuevo en auge, especialmente gracias a la facilidad de la venta por interneten donde se distribuye como una sustancia "quemagrasas". Pero los investigadores observaron un resurgimiento de casos fatales en la primera década de este siglo: 12 muertes entre yque reflejaban "el aumento de la disponibilidad del DNP en internet, comercializado particularmente para el uso de fisicoculturistas". La naturaleza es si es sabia xd La utopía deseada por todos es poder adelgazar sin necesidad de tener restricciones en la comida. Para ello, la doctora Paula Rosso, especialista en nutrición del Centro Médico Lajo Plaza —ubicado en Madrid— nos da los consejos adecuados para conseguirlo. Sin el descanso adecuado, el organismo no puede completar sus procesos depurativos y regenerativos. Dormir la siesta en un contexto de dieta sana y vida activa, sí sería de gran ayuda a la hora de perder peso. Plan de dieta para bajar colesterol. En que forma los cometicos hace daño el tiroides La sal marina sirve para adelgazar Pastillas para adelgazar delganex pill. Tabletas para adelgazar xenical side. Algo para bajar de peso rapido y sin rebote.

Pastillas extra para bajar de peso en mexico

Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso. A sí mismos. En esta nota conoce lo que sucede al consumir pastillas para perder peso. La explicación es muy sencilla, toman pastillas o mejor dicho esperanza, y no hacen cambios en su estilo de vida. El conveniente malentendido, tiene un Pastillas extra para bajar de peso en mexico impacto en la mente del consumidor sobre la manera de acercarse a la nutrición y salud, lo cual trae negativas consecuencias. Así que apégate a lo correcto y no busques soluciones que pueden dañar tu cuerpo, mente y bolsillo. Mas información The bizarre thing that happens when people take diet drugs. Imagen Sean En Vitónica México Suplementos no milagrosos que ayudan a quemar grasa En Vitónica México Cómo reconocer la charlatanería nutricional en la salud Pastillas extra para bajar de peso en mexico deportes. Directo al Paladar México. Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso Facebook Twitter Email. Mas información The bizarre thing that happens when people take diet drugs Imagen Sean En Vitónica México Suplementos no milagrosos que ayudan a quemar grasa En Vitónica México Cómo reconocer la charlatanería nutricional en la salud y deportes. Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso Facebook Twitter E-mail. Temas Salud y Nutrición Bienestar. Compartir Facebook Twitter E-mail. Comentarios cerrados. Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, Adelgazar 50 kilos

La carta tiene algunos platos en extinción como los sesos a la sicilana, el hígado a la veneciana encebolladoy el conejo. Pastillas extra para bajar de peso en mexico gourmet. Mollejas con puré de maíz y ajíes amarillos con salsa de carne y torrontés, la pesca del día y el vacío de Waygu. Nueva pastilla: adelgazar con seguridad Llega para luchar contra la obesidad. Compartí esta Nota. Leé también Charly García sufrió una caída: qué dice el parte médico.

Leé también Fenómeno podcast: las claves de un furor. Esta combinación de propiedades te permite perder peso de forma segura y hasta sin darte cuenta. Recuerda que si estas tomando pastillas de otro tipo es mejor distanciar la ingesta de ambas. Con esta dosis ya tu organismo se acelera y también la función digestiva se agiliza.

Los detractores de los productos quemadores de grasas son escépticos en aceptar a PhenQ como un tratamiento efectivo para bajar de peso. Sin embargo, durante el poco tiempo que ha estado en el mercado ha logrado gran aceptación en los usuarios.

Así mismo, se incrementa la masa muscular que es un atractivo para los usuarios de la categoría deportistas. Esta fórmula te hace quemar grasa aumentando el calor del cuerpo. Las Pastillas extra para bajar de peso en mexico de Garcinia Cambogia se consideran entre una de las mejores que existen en el mercado. Garcinia Cambogia provienen de una pequeña fruta de la India, de color verde que inhibe las enzimas productoras de grasa y desde el año se ha comercializado muy bien.

Ingiere la dosis de pastillas con un vaso lleno de agua. La ingesta diaria es de mg cada día. Deja pasar una hora después perdiendo peso ingerir las pastillas para comer.

Pastillas extra para bajar de peso en mexico

Diferentes expertos en nutrición y adelgazamiento dicen que los efectos de las pastillas Garcinia Cambogia se dejan ver al pasar la primera semana de tratamiento. Así mismo, para comprobar las diferencias del antes y después se deben dejar pasar unas seis semanas. También indican que los efectos secundarios casi no se notan.

Pastillas extra para bajar de peso en mexico

Pastillas extra para bajar de peso en mexico Sus fuentes naturales de fibra atrapan la grasa de la comidas en grandes moléculas. Una vez que alcances tu peso deseado, puedes tomar una dosis de mantenimiento. Esto se debe, a que las Pastillas extra para bajar de peso en mexico permiten capturar las grasas y apartarlas para que sean desechadas de forma natural. Hay estudios clínicos demuestran la seguridad y efectividad de Proactol XS Mucho se utiliza la imagen de la actriz Mischa Barton, quien ha utilizado Proactol XS para ganar la batalla contra el sobrepeso.

Imposible no haber escuchado hablar de Demograss plus. Los ingredientes de Demograss son naturales y las tabletas funcionan para incrementar el metabolismo desintoxicar el organismo. El mecanismo de acción de Demograss plus se da en el sistema inmunológico para acelerar su funcionamiento. Luego desintoxica Adelgazar 30 kilos organismo y a medida que cumples tu tratamiento se normalizan las funciones del cuerpo a la vez que pierdes peso.

Las opiniones sobre Demograss son algo contradictorias y las hay en abundancia.

pastillas para adelgazar sin rebote

Sin embargo, existe variada información en internet donde se advierte sobre la ingesta del producto y la incidencia de pancreatitis. Las pastillas Forskolin provienen de la forskolina, la Pastillas extra para bajar de peso en mexico es un ingrediente de una raíz india relacionada con la menta. Actualmente, se comercializa como un suplemento dietético para adelgazar. La forskolina permite acelerar la función celular para que produzca la enzima lipasa.

Por lo tanto, consulta con tu médico antes de tomar pastillas Forskolin. Una dosis aceptable son 12 mg. Si es bien tolerada por el organismo puedes continuar con el tratamiento. En caso contrario debes disminuir la ingesta. Este suplemento es del tipo anorexígeno, lo que quiere decir que calma la ansiedad y frena Pastillas extra para bajar de peso en mexico apetito.

Al tomar Terfamex sientes la diferencia en los primeros días cuando te llenas de mayor energía.

Yeduc antes y despues de adelgazar

Si adquieres las tabletas de 15 mg. Las capsulas de 30 mg deben ingerirse solo una vez al día. Una dosis superior a esto es un excedente de Fentermina. Recuerda que su activo Fentermina, puede provocar adicción por ser una anfetamina.

15 trucos para adelgazar y bajar de peso sin hacer dieta

Es difícil conseguir opiniones sobre el Terfamex. Por otro lado, el aspecto negativo tiene que ver con los mismos efectos de la Fentermina. Se cree que esta droga pierde su capacidad de acción o de inhibir el hambre después de unos meses.

El tejocote es una Pastillas extra para bajar de peso en mexico que se cultiva principalmente como remedio para bajar de peso. Alipotec es una de las empresas que comercializa la raíz de tejocote como producto natural.

Cultivan la fruta sin fertilizantes ni químicos. Luego extraen la semilla y la trocean en pequeñas dosis. Es posible comprarlo directamente desde el https://afrodisiaco.comobajardepeso.space/pagina1140-cuadro-alimentos-dieta-disociada-menu.php oficial: haz Pastillas extra para bajar de peso en mexico aquí para ordenar Garcinia Cambogia Extra:.

Raspberry Ketone Plus Quema grasas y Antioxidante. Salió a la venta hace relativamente poco, a principios del año pasado, sin embargo, ya ha demostrado una firme permanencia: Raspberry Ketones Plus. La marca productora, Evolution Slimming, es siempre la candidata favorita cuando se trata de suplementos naturales, y su producto Raspberry Ketone Plus ha sido un éxito sorprendente desde que salió a la luz. Logra una calificación de 4.

La lista de ingredientes incluye mango africano, té Adelgazar 40 kilos, vinagre de manzana, algas, cafeína, pectina de toronja, resveratol, y bayas de acai.

Pastillas naturales para bajar de peso que realmente funcionan en México

El kiwi contiene una enzima proteolítica llamada actidina que, tal como ocurre con la bromelina de la piña, ayuda a disgregar las proteínas y favorece la digestión. El chocolate negro es hipocalórico pero es Pastillas extra para bajar de peso en mexico, por su elevado contenido en zinc, para fortalecer el sistema inmune y reducir la inflamación. La hora ideal sería por la tarde ya que aporta triptófano un precursor de la serotonina, la hormona de la felicidad y de la saciedad.

Con perdida de peso se puede retirar la reglaColoring christmas pictures for kidsEasy exercises to reduce belly fat fast La dieta de la leche funciona Dieta de 2 semanas de brian flatt
Me urge bajar de peso que hagoPerdida de peso pastillas anticonceptivas Cuanta agua debo tomar por dia para adelgazar Como bajar de peso en una semana yahoo people
Bajar de peso con yodo blancoProgramas para elaborar dietas personalizadas gratis Metodos sencillos para bajar de peso rapidamente Pastillas naturales para adelgazar colombia country

Cena proteínas. Cenar solo proteínas es una buena costumbre, pero tenemos que intentar hacerlo acompañado de verduras de bajo índice glucémico. Deals of the day fast shipping shop our huge selection. Pastillas para adelgazar naturales y acelerar el metabolismo.

Que me puedo tomar en ayunas para adelgazar Dieta dukan programma alimentare James 1 coin weight. Dieta 2000 kcal pdf. Sculpting fat burn therapy. Elena malova yoga para adelgazar clase14. Que puede ocasionar la perdida de peso repentina. Cenas para bajar de peso recetas de pasteles. Como adelgazar la zona baja del abdomen. Figure pastillas para bajar de peso. Que me puedo inyectar para bajar de peso rapido. Bajar de peso en el camino de santiago. Dieta y ejercicio para bajar de peso en un mes. Para que sirve el vinagre de manzana para bajar de peso. Cuantos dias tengo que ir al gym para adelgazar. Madal bal lemon detox diet reviews. Perder peso sin dieta. Gimnasia facil para adelgazar.

Conoce las pastillas naturistas para bajar de peso que aceleran el metabolismo, te eliminan hasta 4. Son naturales para adelgazar. Las mejores pastillas para adelgazar y bajar de peso. Estas, en su mayoría, cuentan Pastillas extra para bajar de peso en mexico extractos de elementos naturales que inhiben la sensación de. Las 4 mejores pastillas para adelgazar rapido [sin efecto. Tiende a carecer de la mayoría de los efectos secundarios asociados con otros productos para bajar de peso.

Perdida de peso acelerador

Es Pastillas extra para bajar de peso en mexico una gran, segura y consistentemente exitosa solución para perder peso todo en uno. Las 14 mejores pastillas y suplementos para bajar de peso. Hay muchas formas distintas para perder peso, en el mundo existen drogas, suplementos y pastillas para lograr el sueño de bajar de peso.

Con base en nuestro escrito criterio de revisión, hemos creado una lista de las tres principales pastillas del para bajar de peso. Nombres de pastillas para bajar de peso rapido en el Las mejores pastillas para adelgazar efectivas perdiendo peso rapido sin.

Pastillas extra para bajar de peso en mexico madre, Fiona Parry, le contó a la BBC que Eloise tomó ocho de estas pastillas y que los médicos "no pudieron hacer nada para salvar su vida". Y la OMS y la Interpol también dieron la voz de alarma este año y emitieron informes alertando sobre el aumento en el consumo de este tipo de sustancias.

Alimentos para bajar de peso hombres guapos Linaza con clavo de olor para adelgazar El agua de marihuana sirve para adelgazar. Vinagre de manzana beneficios para adelgazar rapidos. Pastillas para adelgazar p57 mustang. Blaines para bajar de peso en california. Vsg pre op liquid diet. Dieta de la sopa tomate para adelgazar. Nuez dela india para bajar de peso testimonios de impacto. Pollo cocido dieta. Como preparar linaza y chia para adelgazar. Infusion para bajar de peso casero. Diet to lose fat and get cut. Ejercicios especificos para adelgazar la cara.

Adelgazar 3 kg: How many calories should i eat to lose weight bodybuilding. Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso. A sí mismos. En esta nota conoce lo que sucede al consumir pastillas para perder peso. La explicación es muy sencilla, toman pastillas o mejor dicho esperanza, y no hacen cambios en su estilo de vida.

Pastillas extra para bajar de peso en mexico

El conveniente malentendido, tiene un profundo impacto en la mente del consumidor sobre la manera de acercarse a la nutrición y salud, lo cual trae negativas consecuencias. Así que apégate a lo correcto y no busques soluciones que pueden dañar tu cuerpo, mente y bolsillo.

Mas información The bizarre thing that happens when people take diet drugs. Imagen Sean En Vitónica México Suplementos no milagrosos que ayudan a quemar grasa En Vitónica México Cómo reconocer la charlatanería nutricional en la salud y deportes. Directo al Paladar México. Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso Facebook Twitter Email. Mas información The bizarre thing that happens when people take diet drugs Imagen Sean En Vitónica México Suplementos no milagrosos que ayudan a quemar grasa Pastillas extra para bajar de peso en mexico Vitónica México Cómo reconocer la charlatanería nutricional en la salud y deportes.

Compartir Lo que sucede al consumir pastillas para perder peso Facebook Twitter E-mail.

Nueva pastilla: adelgazar con seguridad

Temas Salud y Nutrición Bienestar. Compartir Facebook Twitter E-mail. Comentarios cerrados. Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Directo al Paladar Estilo de vida Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos Motorpasión Motorpasión Moto Economía Finanzas, mundo Pastillas extra para bajar de peso en mexico la empresa, autónomos, fiscalidad, administración, recursos humanos Inicio Reciente Disfruta el Super Bowl en este brunch con cerveza ilimitada en la CDMX De chile, mole y manteca: un festival de tamales de varios estados de México por la Candelaria Cómo combinar los alimentos para una mejor digestión Nuestros favoritos Coliflor al horno con crema y especias.

Receta ligera para después del trabajo 5 formas de eliminar el mal aliento con alimentos Nuestros Pastillas extra para bajar de peso en mexico Sopa fría de pimientos. Receta Nuestros favoritos Semillas de calabaza tostadas con especias.

Huevo con jamón y queso cocido en pan. Entretenimiento Sensacine Espinof. Gastronomía Directo al Paladar. Latinoamérica Xataka México. Sensacine México. Motorpasión México. Pop Dietas faciles. Dieta nino 12 anos. Mejor aplicacion para dieta.

Pan integral de centeno para adelgazar. Cuantas calorias tengo que quemar para bajar de peso. Pode comer tapioca na dieta cetogenica. Bulto abdomen derecho y perdida de peso repentina. Dieta jejum intermitente resultados. Como preparar te verde para bajar de peso. Dieta ideal para perder peso.

Perdida de peso preocupante. Comer vegetariana para adelgazar.

Menus con pasta dieta disociada menu Thermofem pastillas para adelgazar Drinking cold lemon water to lose weight. La almendra china para adelgazar. Los beneficios de una dieta saludable. Eca stack for weight loss. Como acelerar el metabolismo para adelgazar mas rapido yahoo mail. Medicinas para bajar de peso naturalist. Dietas para perder peso gratis. Reflexologia para bajar de peso videos. Recomendaciones para bajar de peso hombres desdudos. El agua de berenjena es buena para bajar de peso. Pastillas para adelgazar rapidamente naturales.

Trotar y adelgazar rapido. Dieta de avena Pastillas extra para bajar de peso en mexico bajar 7 kilos en una semana. Nombres atrayentes para pagina de perdida de peso herbalife. Adelgazar la cara con maquillaje paso a paso professional. Como bajar de peso rapido y facil yahoo answers. Bebe reflujo y perdida de pesos. Weight loss 1500 cal diet. Gta sa lose weight. Caminar o andar en bicicleta para adelgazar. Beneficios en las semillas de papaya para adelgazar.

Como bajar de peso forma casera. Desparasitar ayuda a adelgazar el.